Como a avestruz?

Continuando em analogias zoológicas, era impossível esquecer a avestruz! No regresso às consultas presenciais pós confinamento, nota-se um aumento/agravamento de casos de ansiedade e depressão, principalmente nos avós, fruto do isolamento, derivado em grande medida, do confinamento. Existe simultaneamente um mau estar e enorme sentimento de culpa dos filhos que, apesar do medo de contágio, “são forçados” a recorrer ao … Read More

Analogia do Caracol

Tal como o caracol “sempre com a casa às costas”, as crianças levam no regresso à escola, as suas mochilas. Contudo agora, estas são mais pesadas porque, para além dos livros, contêm o receio dos pais e o peso da responsabilidade pelo cumprimento das novas regras de segurança. Tal como um caracol, é um regresso arrastado e lento à “nova … Read More

O pânico no regresso às aulas!

Diz-se que “rir é o melhor remédio”… Como tal, aproveito o humor deste meme, para ajudar as famílias a lidar com os receios suscitados pelo regresso às aulas em tempo de pandemia. Cláudia Soares, Psicóloga e Coach

Da simplicidade das coisas…apenas e tão só…estar

Osho dizia  “Esqueça essa história de querer entender tudo. Em vez disso viva. Em vez disso divirta-se! Não analise, celebre!” Hoje deixo-vos esta frase e com esta partilha o desejo de que todos os dias consigamos Celebrar e estar Gratos.  Estamos aqui!

Respiremos!

Há uns anos fiz um worshop de dança com um grande e exigente professor de nível mundial. (Eddie Torres, para os amantes da Salsa). A aula foi dura para todos! Para mim, com imensa dificuldade de coordenação, foi duríssima! Estávamos concentradíssimos no que estávamos a fazer e a procurar apanhar todos os passos e movimentos. O Eddie Torres deu essa … Read More

Crescer a Proxémica, sem diminuir os afetos!

A Proxémica é o estudo das distâncias físicas que os indivíduos estabelecem entre si quando interagem uns com os outros. Ou seja, a forma como nos colocamos uns em relação aos outros e como ocupamos o nosso espaço envolvente e a presença ou ausência de contato físico, determinando consequentemente, as distâncias emocionais entre nós. O “distanciamento social” exigido pela pandemia, … Read More

A Árvore

Hoje queria deixar-vos duas frases com que me deparei há algum tempo, das quais gosto muito e que me levaram a algumas reflexões. A primeira de Confúcio,  a segunda um poema zen. Espero que gostem e que a imagem que as acompanha, do nosso sobreiro Assobiador vos inspire e vos leva a bons pensamentos.  “Uma semente cresce sem som, mas … Read More

Desenhar um coração com dois pontos de interrogação??

No outro dia a minha filha mostrou-me na areia da praia: “mãe, olha como é que eu desenho um coração, com 2 pontos de interrogação”. Pareceu-me uma boa deixa para refletir: é mesmo… duas metades do todo…em permanente devir… em interrogação constante. A pandemia e o confinamento trouxeram também separações e divórcios e mais interrogações. Então acrescento aqui outra: será … Read More