Carta aos Professores, de um Psicólogo

Caros Professores, Ontem recomeçaram oficialmente as aulas, nesta nova e estranha realidade pandémica, onde os desafios somam-se em tempos de isolamento físico. Concordo com as palavras do ministro da educação que ainda há pouco, no lançamento da telescola, descrevia os professores como heróis e elogiava a comunidade educativa pelo trabalho e esforço na reinvenção e adaptação do ensino ao cenário … Read More

A importância do Exercício Físico, em tempos de isolamento!

Muitas vezes, agregada à noção de isolamento, está o recolhimento, num espaço fechado, neste caso a nossa casa e consequentemente a inatividade física. Embora por definição, “corpo e mente” apareçam quase sempre separados, em termos de revisão bibliográfica, a ciência tem verificado, cada vez mais e sob diversas formas, que se trata de uma separação apenas conceptual. Efetivamente a conexão … Read More

Quando o isolamento social não é novidade

Ontem, em sessão, com o João, procurei reflectir em conjunto sobre este início de pensamento que tem ocupado, em muito, a minha mente e coração, ao longo deste último mês. No dia em que decretaram o período de contingência, eu pensei: ‘Bolas, logo agora! Logo agora que o João estava a fazer um percurso ascendente no sentido de se ir … Read More

Adolescentes: Estratégias para Lidar com o Isolamento

Trabalho numa Escola Secundária, pelo que lido, ou lidava, diariamente com centenas de adolescentes. Isto levou-me a refletir sobre a forma como estes mesmos adolescentes se estão a sentir no momento atual…ou seja, qual o impacto psicológico da Covid-19 nesta faixa etária. Haverá certamente vários aspetos a ponderar, como o medo de serem infetados, o stress prolongado ou a falta … Read More

É Urgente o Amor…

Um poeta de quem gosto muito, Eugénio de Andrade, escreveu num lindíssimo poema que, era Urgente o Amor. Não posso estar mais de acordo, até porque os poetas são pessoas que sabem do que falam e têm o dom de conseguir pôr em palavras todos aqueles sentimentos e emoções que nos assistem. E é de amor que me vou atrever … Read More

A Páscoa na quarentena

Estamos na Páscoa… um momento de família, no qual avós, filhos e netos convivem e saboreiam pratos tradicionais, mas também as histórias dos mais velhos sobre os costumes de outrora. E este ano, fará sentido assinalar a Páscoa? Estamos de quarentena, fechados em casa, reduzidos ao núcleo familiar… alguns sozinhos, outros em casal ou com os filhos; filhos pequenos, adolescentes … Read More

Crise profissional: estamos todos no mesmo barco?

No dia 16 de março as escolas encerraram e a partir desse momento muito mudou na vida profissional dos portugueses: uns começaram a fazer teletrabalho e outros tiveram de ficar em casa para tomar conta dos filhos. Outros ainda tentaram seguir uma quase normalidade. No dia 18 foi declarado o estado de emergência, a maioria das pessoas tiveram que ficar … Read More

Cuidadores formais e informais: uma nova capacidade para serem belos

Muito se tem falado sobre a sobrecarga a que estão expostos os cuidadores informais que se vêem a braços com o encerramento dos Centros de Dia. Essa realidade também ocupa o meu pensamento e as minhas acções. Contudo, hoje, sinto falta de falar com os cuidadores informais cujos familiares se encontram nos lares e, também, com os cuidadores formais que … Read More

Anciãos resistem ao COVID-19, apesar de tudo…

Na sequência da minha publicação anterior e das reacções que me foram chegando, surgiram-me esta semana dois temas para reflectir: 1- o reiterado, porque é que os anciãos são os que mais saem à rua? 2- a importância de focar o positivo, ou seja, há muitos sobreviventes em todas as faixas etárias. E assim, lancei-me na pesquisa de casos em … Read More

Dia Mundial da Saúde

Hoje, dia 7 de abril, assinala-se o Dia Mundial da Saúde. Num ano marcado pela pandemia de Covid-19, a sociedade portuguesa tem-se mobilizado, tentando dar respostas às mais variadas necessidades que têm vindo a surgir. Nestes dias, mais do que nunca, uma resposta eficaz em saúde, exige um efetivo trabalho em equipa, onde todos são chamados a colaborar, independentemente das … Read More