Implicações da pandemia Covid-19 nas escolas

É um facto: esta pandemia veio obrigar a que todo o sistema de ensino se reorganizasse (tal como a todas as instituições deste planeta). Em todas as questões sobre as quais possamos refletir, há sempre várias perspetivas. Nas escolas, no meu entendimento, há a perspetiva dos alunos, a perspetiva dos professores (docentes), a perspetiva de todos os trabalhadores não docentes, … Read More

A dor do adeus

A vida e a morte andam sempre lado a lado e fazem parte do nosso quotidiano. O desejo de imortalidade persegue-nos desde sempre e desde sempre que pensamos que podemos fugir da morte. Se a ideia de morte é já extremamente difícil, a morte de alguém que nos é querido é incomensuravelmente mais difícil e dolorosa. É nestas alturas que … Read More

A Primavera dentro de mim!

Hoje o convite é à leitura de um excerto do livro “O capitão e o menino”, de Alessandro Frezza, o qual nos pode ajudar a posicionar-nos, a abrir horizontes e a adquirir estratégias de coping mais adequadas. Desta forma, aumentamos a nossa resiliência e consequentemente, autoconfiança, diminuindo os níveis de ansiedade e conquistando um maior bem-estar. Objetivos que, no contexto … Read More

Há amor na nossa relação, faltava cultivá-lo

Esta semana, em sessão por videochamada, a Carlota, muito feliz, partilhou: ‘Patrícia, o Martim disse-me que sente que, desde que nos encontramos em período de quarentena, estamos a trabalhar melhor em equipa’. Procurei, com a Carlota, perceber o que motivaria a tal. Primeira resposta, imediata, foi: ‘O estarmos mais tempo juntos’. A Carlota, investigadora pós-doutoramento em história, trabalhava maioritariamente a … Read More

Lançamento do programa #SocializeEmCasa

No primeiro dia do prolongamento do Estado de Emergência decretado em Portugal, onde as medidas restritivas de combate à Covid-19 mantêm ou reforçam a necessidade de isolamento físico, lançamos no Psicologia em ação uma campanha que pretende ajudar-nos a vencer este desafio. Assim, apresentamos o programa #SocializeEmCasa, que tem como objetivo, por um lado, a promoção da saúde psicológica contrariando … Read More

A Criança Autista em tempo de Covid19

Lidar com crianças com Perturbação do Espetro Autista, em tempo de Covid19, é mais um grande desafio para as famílias. No Dia Mundial da Consciencialização do Autismo (2 de abril), partilho algumas sugestões que podem ajudar a ultrapassar este período de confinamento. Embora sendo um espetro, e como tal, muito lato no que diz respeito às características que cada criança … Read More

Ser ancião em tempo de covid-19

Em todas as comunicações da Direção Geral de Saúde (DGS), da Organização Mundial de Saúde (OMS) e do Governo repete-se incessantemente que a população de maior risco, aquela para a qual a doença por covid-19 é mais letal, é a população idosa e aqueles com patologias prévias. Em todos os planos governamentais de ação no mundo inteiro, sejam eles de … Read More

Parar e Reinventar!

Sim, é verdade: é um desafio enorme e pode ser muito destruturante e devastador para a nossa saúde mental, do nosso equilíbrio individual e consequentemente de tudo e de todos. Estamos em esforço, a tentar ajustar as novas rotinas (teletrabalho, crianças em casa, escola virtual, abastecimento de bens essenciais, assistência a familiares/amigos, isolamento social e/ou laços familiares no confinamento, tarefas … Read More

Cuidadores: Mestres na arte de viver

Quando senti falta de pensar e escrever sobre (e para) os cuidadores de pessoas com doenças crónicas, comecei por realizar um exercício de brainstorming, no qual me surgiram, envolvidas por um sentir de carinho imenso, palavras como: amor, dedicação, entrega, solidariedade, missão, resiliência, criatividade, coragem, sobrecarga, multifunções, persistência. A si, quais surgem? Sejam quais forem, acredito que concordará comigo: os … Read More

Tudo é novo e desconhecido

É uma altura em que tudo é novo e desconhecido. Pensamos em como irá ser o amanhã, colocamo-nos imensas dúvidas. O medo e a angústia assolam-nos e até o sono deixa de ser reparador. Chegam as insónias e o cansaço, e o desgaste inerente à situação. Juntando a este mau estar pessoal, é-nos imposto sermos mães (pais), donas de casa … Read More